Boil water benefits in hindi//गर्म पानी पीने के फायदे जानकर होश उड़ जाएंगे।
एक स्वस्थ शरीर किसे नहीं चाहिए। लेकिन यह बात तब ज्यादा से समझात आती है जब किसी गंभीर बीमारी से ग्रस्त हो। लेकिन ज्यादातर बीमारी हमारे गलत खान-पान और लाइफस्टाइल की वजह से होती हैं। लेकिन आप सही खाना-पीन और कुछ जिंदगी में परिवर्तन करके बीमारियों से बच सकते हैं। हर कोई पानी तो पीता ही है लेकिन अगर दो बार गरम पानी पी लिया जाए बीमारियों से बचा जा सकता है। तो चलिए हम जानते हैं गर्म पानी पीने के फायदे।
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यदि कोई व्यक्ति सुबह उठने पर गरम पानी पीता है जो ज्यादा गर्म है ना हो शरीर में जमा अशुद्धियों को निकालता है। क्योंकि जब हम गर्म पानी पीते हैं तो हमारे शरीर का टेंपरेचर बढ़ जाता है। जिससे हमें पसीना आता है। हमारे शरीर के विषैले तत्व बाहर निकलते हैं। और अगर आप गर्म पानी में नींबू मिलाकर लेते हैं तो यह आपके लिए और भी अच्छा है इससे आपके शरीर को विटामिन सी मिलेगा। आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत होगा । यह आपके डाइजेशन सिस्टम को भी सही करता है। वैसे भी आयुर्वेदिक का मानना है ज्यादातर बीमारियां पेट से ही शुरू होती है। यदि आप गर्म पानी का सेवन कर रहे हैं तो आप का पाचन सिस्टम ठीक रहेगा। आपका खाना जल्दी digest होगा और गैस जैसी बीमारी भी देखने को नहीं मिलेगी।
गर्म पानी मोटापा कम करने में मदद करता है। अगर आपका वजन ज्यादा है तो आज से ही गर्म पानी शुरू कर दे।
अगर आप गरम पानी पीते हैं तो आपके सजने सवरने के सामान का खर्चा बच सकता है खासकर लड़कियों का खर्चा बचेगा क्योंकि यह आपके लिए स्किन के grow को मेंटेन करता है।
अगर आपके बाल जल्दी झड़ रहे हैं। यह आपके बाल सफेद पड़ गए हैं। तो कोई बात नहीं गर्म पानी पीजिए और इससे आपके बाल ज्यादा जल्दी बढ़ेंगे और बाल झड़ने की परेशानी भी कम देखने को मिलेगी।
गरम पानी से आपको बुढ़ापा भी देरी से आता है। लंबे समय तक जवान दिखना चाहते हैं तो रोजाना दो से तीन गिलास गर्म पानी पिए।
पानी पीते समय सावधानियां पर भी ध्यान रखना जरूरी है।
अगर आप ज्यादा गर्म पानी पीते हैं तो आपकी दिमाग की नस डैमेज भी हो सकती है। रात के समय गर्म पानी पी रहे हैं तो आपको शायद नींद भी ना आए।
इसलिए दोस्तों दो से तीन गिलास से ज्यादा गरम पानी ना पिए।fellow blog
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